• <menuitem id="g6h8w"></menuitem>
    <tbody id="g6h8w"><div id="g6h8w"></div></tbody>
    <tbody id="g6h8w"><div id="g6h8w"></div></tbody>

        <bdo id="g6h8w"><dfn id="g6h8w"></dfn></bdo>

        在線留言 | 聯系我們歡迎訪問東莞市莞添食品有限公司網站!
        東莞市莞添食品有限公司 食用油、大米、調味品批發配送
近三十家的實體銷售網點,遍布廣州、東莞、惠州等地
      1. 全國咨詢熱線
      2. 4新聞中心
        您的位置: 首頁 ->  新聞中心 -> 食油有哪些注意事項?
        食油有哪些注意事項?
        食油有哪些注意事項?
        1.高溫炒菜
        很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒,習慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分,還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱,再倒油,這時就可以炒菜了,不用等到油冒煙。
        2.不吃植物性食用油,或者不吃動物油
        如果沒有油,就會造成體內維生素的缺乏,以及必需脂肪酸的缺乏,影響人體的健康。一味強調只吃植物油,不吃動物油,也是不行的。在一定的劑量下,動物油(飽和脂肪酸)對人體是有益的。
        3.長期只吃單一品種的油
        現在,一般家庭還很難做到炒什么菜用什么油,但我們建議最好還是幾種油交替搭配食用,或一段時間用一種油,下一段時間換另一種油,因為很少有一種油可以解決所有食用油需要的問題。
        4.血脂不正常的人群或體重不正常的人群,用油沒有什么不一樣
        對于血脂不正常的人群或體重不正常的特殊人群來說,我們更強調的是選擇食用油中的高單不飽和脂肪酸。在用油的量上,也要有所控制。血脂、體重正常的人總用油量應控制在每天不超過25克,多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂異常的人群、肥胖的人群、肥胖相關疾病的人群或者有肥胖家史的人群,他們每天每人的用油量要更低,甚至要降到20克。
        好吊色永久免费视频